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上班族流行信息強迫癥,主要有六大表現(xiàn)
東莞市炅盛塑膠科技有限公司 http://www.walronglass.com 發(fā)布時間:2011-12-16

  手機不離手也是一種“病”

  信息時代,通訊工具給人們帶來了便捷。但個人面對大量信息,會產(chǎn)生一種不確定和不安全感。為了

不錯過可能有價值的信息,人們逼迫自己不斷關(guān)注搜集各種信息。信息強迫癥,就是最新的都市流行病,

它屬于強迫癥延伸出的一種單純性心理疾病。

  一家心理衛(wèi)生研究所對手機人群的調(diào)查顯示,50%以上的人有“手機依賴癥”,很多人長期處于“待

機”狀態(tài)。他們因為害怕丟掉重要客戶而不敢關(guān)機,總在期待電話帶來最新信息。這些強烈的心理暗示,

甚至會誘發(fā)手機幻聽。有的人表現(xiàn)為高度精神緊張,需要反復(fù)地查看手機,明知毫無必要,但不如此則于

心不安;有的人仿佛聽見手機在響,掏出來一看,卻沒有任何電話。剛放到包里沒多久,又感覺手機鈴聲

響;還有的人換了新鈴聲,還能“聽”到舊鈴聲;嚴重者,接聽電話會全身發(fā)抖、大汗淋漓。

  輕微的手機幻聽,可被認作手機疲勞綜合征,一般不影響健康,也不需要治療,只要經(jīng)常更換手機鈴

聲、轉(zhuǎn)移注意力、放松身心就可。如果出現(xiàn)持續(xù)、嚴重的幻聽,可能就是從“強迫癥狀”發(fā)展為“強迫癥

”,需要主動求醫(yī),進行心理治療,因為真正嚴重的“幻聽”屬于精神分裂癥的癥狀之一。

  12.5%上班族因“強迫”遲到

  一項名為《辦公室一族,你是否有強迫癥狀?》的網(wǎng)絡(luò)調(diào)查顯示,近三成參與者“經(jīng)常強迫自己做一

些非必要的事情”。而在“你認為哪個行業(yè)最容易出現(xiàn)強迫癥狀”中,24.6%的參與者選擇了銷售,排在

其后的分別為設(shè)計、公關(guān)、人力資源、媒體等行業(yè)。

  有上萬名求職者參與的“職場人遲到特別調(diào)查”顯示,40%的人表示因為“早上起不來”而遲到,30%

的人是因為“磨蹭”,25.4%的人是因為“對工作不滿,積極性喪失”。而值得關(guān)注的是,12.5%的職場人

表示,自己是因為有“強迫癥”而遲到。本來定好某個時間出門,也準備就緒了,但臨出門前總是產(chǎn)生各

種帶有“自我強迫”性質(zhì)的焦慮:昨晚回復(fù)的郵件是不是沒有發(fā)送出?電腦是不是關(guān)了?手機充電器是不

是沒裝在包里?等等,最終因此耽誤了上班時間。

  在現(xiàn)實的危險前,產(chǎn)生恐懼感是人之常情。但有些人會將危險夸大,制造出大量想象的恐懼,這也是

引發(fā)強迫癥的心理原因之一。他們往往會不停地想象著自己面臨恐懼,預(yù)演的都是失敗、受傷害的情景。

為了減少焦慮情緒,有強迫癥狀者,就會衍生出強迫行為,如通過反復(fù)洗手來減輕污染感,通過多次檢查

電腦、手機來避免疏漏。

  熬夜,似乎成了上班族的一道正常程序。除了工作加班,很多人晚睡的原因是上網(wǎng),他們看視頻、到

論壇溜達、購物、打游戲,不知不覺就到半夜,于是常常在自責中趕緊躺在床上。如果人們在搜集信息時

高興,看完這些信息后又自責,內(nèi)心的想法和外在的表現(xiàn)常常出現(xiàn)沖突,容易導(dǎo)致人的神經(jīng)系統(tǒng)受傷害。

  三類人最易強迫自己收集信息

  第一類是極端清閑的人。極端清閑的人空余時間較多,允許他們流連網(wǎng)絡(luò)。

  第二類是極端忙碌的人。他們多為工作所迫,工作帶來的慣性會直接導(dǎo)致他們離不開大量信息。尤其

是一些年輕人,為職場競爭和追求時尚生活,更需要很大的信息量,不掌控信息就焦慮。有調(diào)查顯示,對

都市白領(lǐng)來說,最大的壓力來自購房;排在第二位的是擔心工作得不到上司欣賞;第三位是有太多的工作

需要完成,恨不得自己長三頭六臂。壓力,容易給人們造成強烈的危機感。而讓自己處于忙碌狀態(tài),記住

一些別人不知道的消息,似乎是一種自我安慰和能力的象征。有的人電腦里永遠有一張工作計劃表,一旦

哪天的工作內(nèi)容較少,就會無所適從,甚至會通過QQ在同事那里“窺探”一下。

  第三類是情感訴求強烈但是實際交往能力相對低下的人,他們只能尋找一種“替代性滿足”。掌握更

多的信息,可以使他們在人際交往或者工作中獲得更多的優(yōu)越感和主動權(quán)。

  目前手機、電腦等高科技產(chǎn)品已越來越多地介入人們的生活,如果因此產(chǎn)生不良感覺,可對癥下藥,

比如上網(wǎng)時有意識縮小關(guān)注點、適當放慢生活節(jié)奏、發(fā)展新的業(yè)余愛好等,緩解信息強迫癥的癥狀。如果

已經(jīng)出現(xiàn)一些癥狀,不要在網(wǎng)上搜集相關(guān)信息后對號入座,更不要自我歸類為“強迫癥”、“焦慮癥”、

“抑郁癥”等。到底是不是心理疾患、到了什么程度,都要由專業(yè)人士根據(jù)個體情況做評估后才能確定。

  延伸閱讀

  強迫癥的主要表現(xiàn)

  強迫癥是以重復(fù)出現(xiàn)明知不合理但又無法擺脫的觀念意向和行為特征為表現(xiàn)的心理障礙。主要分為:

強迫觀念、強迫意向、強迫行為:

  1.常反復(fù)洗手而且洗手的時間很長,超過正常所必需;

  2.有時不得不毫無理由地重復(fù)相同的內(nèi)容、句子或數(shù)字好幾次;

  3.覺得自己穿衣、脫衣、清洗、走路時要遵循特殊的順序;

  4.常常沒有必要地檢查門窗、煤氣、錢物、文件、信件等;

  5.不得不反復(fù)好幾次做某些事情,直到認為自己已經(jīng)做好了為止;

  6.對自己做的多數(shù)事情產(chǎn)生懷疑;

  7.一些不愉快的想法常違背意愿進入頭腦,且不能擺脫;

  8.常常設(shè)想因粗心大意或是細小的差錯而引起災(zāi)難性的后果;

  9.時常無原因地擔心自己患了某種疾病;

  10.時常無原因地計數(shù);

  11.在某些場合,很害怕失去控制,做出尷尬的事;

  12.經(jīng)常遲到,因為沒有必要地花了很多時間重復(fù)做某些事情;

  13.當看到刀、匕首和其他尖銳物品時,會感到心煩意亂;

  14.為要完全記住一些不重要的事情而困擾。

來源:北京日報

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