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     一年一度的高考又要來臨了，很多考生都會有很大的壓力，不想吃飯，不想說話，晚上睡不著覺，甚至還會暗自流淚，害怕自己會考不好，怕令老師父母失望。而高考前的這里心理壓力都會影響到學(xué)生高考時的發(fā)揮。

    面對這種壓力，學(xué)生就應(yīng)該學(xué)會調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，家長應(yīng)該鼓勵孩子多做運(yùn)動，讓孩子學(xué)會怎么去放松，并要保證充足的睡眠。現(xiàn)在的孩子們壓力相對比較大，特別是成績好的孩子壓力會更大一些，學(xué)習(xí)的“大環(huán)境”造成他們恐懼、害怕的心理，害怕自己考不上自己理想的高中或大學(xué)，“考試”成為他們不快樂的元兇。此時，不管是家長還是老師應(yīng)該盡量不要在孩子面前說一些關(guān)于考試的話題，不要給孩子制造緊張的空氣，盡量鼓勵孩子在課間的時候走出教室，遠(yuǎn)望、深呼吸、擴(kuò)胸是在課間活動時力所能及的事情，不要一直坐在課桌前?；丶业臅r候，家長不要改變正常的生活習(xí)慣，不要說“你快考試了，單獨(dú)做點(diǎn)好吃的給你吃，補(bǔ)補(bǔ)！”還有的孩子模擬考試考的不好，不能責(zé)怪孩子，要安慰孩子，“考過的分?jǐn)?shù)都是過去式，不要一直抓著不放”，家長不要按照自己的想法去安排孩子的生活學(xué)習(xí)，表達(dá)關(guān)心也要看好時機(jī)，適時適度，可以在他們休息、放松、心情比較好的時候再表達(dá)。表達(dá)關(guān)心的方式也可以多種多樣，經(jīng)常嘮叨會有意無意地給孩子造成壓力。并且要做孩子最忠實的聽眾，認(rèn)真的聆聽孩子和你所說的話，要做孩子的“知心朋友”，而不是以我是“家長”，你必須聽我的。告訴孩子世上并不是只有一條路可以走，要相信自己。特別是有一些住校的學(xué)生，壓力相對走讀生來說大得多，家庭給的壓力相對比較大，有些家長會說“你天天在學(xué)校，就要比別的孩子多學(xué)一點(diǎn)，不要浪費(fèi)時間，好好學(xué)，到時考一個理想的學(xué)校才能有出路！”這樣無形中給孩子造成很大的壓力，讓他們都擠在同一座獨(dú)木橋上，最后造成“東倒西歪”。

    高考固然很重要，但是孩子的健康成長才是最重要的。家長應(yīng)該給孩子創(chuàng)造一個寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境非常重要。不能過分的給孩子們壓力，當(dāng)然也不能完全的“放松”，要做到“有張有弛”，適度的壓力是前進(jìn)的動力，把握好一個度。讓孩子們輕裝上陣，卸掉所有包袱，輕松的去迎接考試！